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瘦身减肥: 可以抑制食欲的饮料―蜂蜜柠檬水 ―― 搜狗说吧
2023-01-25

坚持三个阶段迅速减肥法!!

第一个阶段:两天断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段)可能这个时期会很痛苦,会感到头晕,但是要想苗条就得忍耐一下了,如果真的是在受不了就吃一点水果。

第二个阶段:九天水果蔬菜疗法(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)可以喝点酸奶,不要喝太多水。最好是水煮的菜,炒得话就少放油,每餐的量不能吃到饱。水果是在三餐之间吃一个中个的

第三个阶段:后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)一开始也不要太放纵自己了如果不想前功尽弃,就请自己克制一点,尽量选择低热量高维生素的食品,而且必须限量(严格执行三个礼拜后一般减少体重10斤左右,如果不到三个礼拜就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重,如有回升可2个月后再次进行此法。)效果不错。

这些都是跟“荷里活减肥产品”学的,一块很受好评的减肥产品,我也在用,我对这个要的评价是很实在,没有副作用,也不反弹你们也可以去试试0362有问题及时联系,免费电话:四00六六18七二六